要说现代年轻人为了健康，能有多拼：有人睡前刷短视频刷到八段锦，立刻起身跟着打了一套。有人刷到了蔬菜混合果汁教程，马上在电商平台下单了搅拌机。也有人跟着养生博主，把奶茶的默认选项改成了“0糖”。 “中药奶茶”、“保健饮品”，也成了当代年轻人热捧的健康生活方式中的一环。

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这样东一榔头西一棒槌的养生模式，被认为是2024年最流行的养生方式——“散装养生”。

但这看似没有章法的养生模式背后，体现的是年轻人对身体健康关注度的提升、对健康生活方式的追求。

 

年轻人“散装养生”的背后

是对健康的持续关注

 

当代年轻人由于生活节奏快、生活压力大，导致可支配的时间越来越少，为健康付出的时间也大幅下降，使得养生成为了一个让人们普遍焦虑的问题。

根据《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，有高达84.4%的受访者存在健康困扰。这其中不仅包括了体重/体型管理，还有关于心理压力/情绪不佳、睡眠问题、皮肤问题和身体疼痛问题等多个方面。

这些问题都来自于长期不健康的生活方式带来的影响，更严重的还会带来疾病困扰。

所以，现在的年轻人都在紧抓一切琐碎时间去运动、去养生，这种“散装养生”不一定有用，但这背后，却实实在在体现了年轻人对健康的持续关注。最直观的电商平台数据，正好体现了年轻人正在成为健康消费的主力。

在2024年“618”期间，保健食品一举成为了销量增速最快的非药类目，比前一年同期增长超100%。相关研究报告显示，2023年我国保健食品消费人群中，25岁至40岁占比达39%，超过了51岁以上群体31%的比重。

保健食品只是一个侧面，当下越来越多的年轻人也开始追求运动带来的健康改善。不管是去户外徒步，还是在岩馆攀岩，亦或是在健身房进行力量训练，甚至是在家里进行一些跟练跳操、拉伸放松等运动，年轻人正在利用起一切边角料时间，享受运动带来的健康反馈。

近年来，“运动打卡”已经不再是单纯的个人记录，而是成为了年轻人生活中的一项新风潮。

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无论是在早晨跑步的公园，还是夜晚健身房的镜子前，打开手机、手表的健身记录功能成为了运动前的必备步骤。跑步、骑行、瑜伽……这些运动不仅带来身体的变化，人们更是通过手表上数据的记录和分享，给自己带来了积极的反馈。

正是这种正向激励，逐渐让人们将“运动”视作一种颇具仪式感的生活方式。每一次跑步后的心跳监测、每一次力量训练的数据汇总，都是对自己努力的认可。这种仪式感不仅让人们更有动力去运动，还让健康管理变得更有“科学感”和“规律性”。

不仅如此，大家还在选购健康周边礼品上下了不少功夫。从“百病退散”手机壳到“多喝温水”马克杯，健康正在成为所有人生活的重心。

 

蛇年即将来临

新年更要祈福健康

 

眼看农历新年就要来临，人们对于运动和健康的关注度更是直线飙升，找一个既能体现新春氛围，又能承载健康祝愿的礼品成为了不少人的首选，自己祈福新年拥有强健体魄的同时，也希望为身边的亲朋好友送上新一年的健康祝愿。

在迎新送福之际，深耕智能穿戴健康领域多年的华为不仅为大家准备了众多智能穿戴产品，希望大家都能在新的一年戴上华为智能手表，把健康戴一戴；同时给所有人带来了一份“新年健康袋”，一袋子健康好礼打包带回家，让你把健康“带一袋儿”。祝大家在新的一年里，每天都能健健康康，都有时刻好表现！

 

包健康的-新年红包

 

新年红包象征吉祥与祝福，包红包更是可以将这份健康祝福分享给身边的亲朋好友，让大家都沾沾健康福气。华为运动健康的这一套“包健康的”新年红包，让你把福禄寿喜财统统打包带走，所有美好都包到位的。通过这一份份红包，将“包你健康”的心意精准传递，让新春的祝福更显新意。

 

一副健康好牌-手握健康好牌

 

而这副健康好牌，则是祈祷2025年让健康时刻相伴，大家都能手握健康好牌。7张健康好牌也将承包你一周的“健康打卡挑战”，每张都代表着一项健康挑战，鼓励你每天为自己的健康制定一个小目标，同时每张牌都配合着不同的华为智能穿戴产品，展现着华为智能穿戴强大的健康功能，从活力三环到科学减脂，血压监测到一键微体检，总有一款能适合你。所以不管是“今日减脂要吃够营养，晚上运动要科学健康”，还是“今夜睡个美美觉，活力气色脸上照”，每天抽一张健康好牌，开启新一天的健康计划，让运动健康天天相伴在身边。

华为WATCH FIT 3搭载的活力三环，无疑是助你达成每日活动计划的绝佳帮手。它可以通过活动热量、锻炼时长、活动小时数等运动指标生成活动记录，激励你每日达成三环目标，时刻保持健康活力。它还可以根据实际的活动情况智能调整活动目标，提供专属于你的运动目标。独特的三环勋章更是让每一次达标都拥有了独一无二的仪式感。

运动减脂很重要，情绪健康也必不可少。首发玄玑感知系统、搭载情绪健康助手功能的华为WATCH GT 5，可以通过持续追踪与分析用户的情绪状态，帮助用户记录情绪健康趋势并评估情绪健康风险，同时提供正念冥想、呼吸训练、瑜伽大师课等帮助用户舒缓压力的改善功能。而且它还拥有情绪萌宠表盘，拥有24种表情状态，不仅时刻能监测你的情绪变化，还能在抬腕的第一时间用憨态可掬的姿态安抚你的情绪，戴上它，让你每天开心少“焦绿”，用最棒的心态迎接每一天的挑战。

华为WATCH 4 Pro 太空探索则是拥有一键微体检2.0，为你带来包括高血糖风险评估、脉搏波心律失常分析、睡眠呼吸暂停筛查等13项数据在内的报告总结。想要时刻知晓自己身体状况的时候，便可以用华为WATCH 4 Pro 太空探索，一键开启微体检，一分钟左右便可了解自己的身体情况，既省时又省心。

华为WATCH D2更是全面升级，为消费者带来了医疗级精准血压测量和24小时动态血压监测，而且通过了多国医疗器械认证，在血压测量方面的可靠性达到全球高标准，号称“腕上血压专家”，还有全球首创的运动与血压研究，能够在你运动时也能监测血压情况，让运动变得更安全更有效。

如果你在工作之余，还热爱去户外“探索运动带来的精彩”，那华为WATCH Ultimate非凡探索绿野传奇可以助你“一臂之力”。它支持双向北斗卫星消息功能，还有100米潜水级防水以及多项专业运动模式的加持，上山下海无所不能。最新一代还推出了全球高尔夫球场模式，带来了全球超过1.5万家高尔夫球场的3D立体视图，同时依托高精度定位技术与坡度补偿功能，让每一次的挥杆都从容不迫，“智”胜果岭不再是难题。

运动健康有全方位的专业监测与分析，那同样重要的睡眠呢？

可以看看这款华为手环9为了让你“睡个美美觉”，用上了不少黑科技。它搭载HUAWEI TruSleep™4.0科学睡眠体系，在睡眠期间通过监测睡眠心率、睡眠血氧饱和度、睡眠呼吸率等生理指标，综合分析睡眠状态，同时获得了药监局二类医疗器械注册证的睡眠呼吸暂停筛查软件更是可以实现对睡眠呼吸暂停低通气综合征的初步筛查。

多个Buff的叠加，华为穿戴为不同需求的人士提供了全方位的健康保障。从每天的挑战开始，让自己拥有更多的能量，迎接每一天的全新可能。

 

健康请进门-新年春联

 

华为运动健康还为大家准备了蛇年新年必不可少的的春联，把这份健康贴门上，让健康进到家。这副健康春联，不仅可以是装点家门的喜庆装饰，更是一份你的新年的健康指南，华为运动健康希望在新的一年里，大家每天都可以做到“夜间睡眠监测满分”和“每日活动数据达成”，日常点滴的健康小目标，最终都会为你带来出乎意料的健康表现，让健康不再只是个理想，而是成为了日常可实现的小步骤。

 

把握健康大方向-健康啪啪圈

 

 

除了传统的健康祝福礼品，华为还巧妙地将健康理念与日常生活用品结合在一起，就像礼盒中的“蛇形啪啪圈”一样，它不仅可以装点汽车方向盘，以一种独特的方式让你时刻“掌控”健康的方向，将健康与幸运一手把握，稳稳驶向健康美好的每一天。

 

健康“带一袋儿”-新年健康袋

 

最后，这一揽子的新年健康礼品，华为运动健康都将打包好并装进一个新年健康袋儿里，送祝福就是要送一袋儿，让大家把健康都“带一袋儿”。

华为新年健康袋，不只是传递健康祝福，它更是你开启健康生活的新起点。在这个送旧迎新的冬日里，让健康成为我们新一年的主题，成为每一天的生活方式，更成为每一天的动力源泉！

希望大家新年都能健健康康，稳稳拿捏全年好表现，让健康成为2025年的“常驻嘉宾”！